RECOMENDACIONES POR TEMPORADA INVERNAL

ESTAR ATENTO A LA INFORMACIÓN METEOROLÓGICA Y DE LAS AUTORIDADES (PROTECCIÓN CIVIL, SECRETARÍA DE SALUD, SECRETARÍA DE EDUCACIÓN, ETC.,) QUE SE TRANSMITA POR LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN. 
INFORMAR A LAS AUTORIDADES SOBRE LA LOCALIZACIÓN DE GRUPOS O PERSONAS MÁS VULNERABLES (INDIGENTES, NIÑOS, ANCIANOS O ENFERMOS, DISCAPACITADOS, PERSONAS EN ZONAS DE POBREZA EXTREMA). 
PROCURAR Y FOMENTAR, ENTRE LA FAMILIA Y COMUNIDAD, LAS MEDIDAS DE AUTOPROTECCIÓN COMO:
VESTIR CON ROPA GRUESA Y CALZADO CERRADO, CUBRIENDO TODO EL CUERPO (CHAMARRA, ABRIGO, BUFANDA, GUANTES, GORRO, ETC.)
COMER FRUTAS Y VERDURAS AMARILLAS RICAS EN VITAMINAS A Y C. LAS FRUTAS DE TEMPORADA SON LAS INDICADAS ENTRE ELLAS LA NARANJA, MANDARINA, TAMARINDO, GUAYABA, CIRUELAS ETC.
SOLICITAR INFORMACIÓN A LA UNIDAD DE PROTECCIÓN CIVIL DE SU LOCALIDAD, SOBRE LA UBICACIÓN DE LOS REFUGIOS TEMPORALES.
INCLUIR EN LAS COMIDAS: GRASAS, DULCES Y TODO LO QUE PROPORCIONE ENERGÍA, A FIN DE INCREMENTAR LA CAPACIDAD DE RESISTENCIA AL FRÍO.
PROCURAR QUE LAS ESTUFAS DE CARBÓN, ELÉCTRICAS Y DE GAS ESTÉN ALEJADAS DE LAS CORTINAS.
MANTENER A LOS NIÑOS ALEJADOS DE ESTUFAS Y BRASEROS.
PARA PERSONAS DE EDAD AVANZADA Y ENFERMOS DEL CORAZÓN, NO ES CONVENIENTE SALIR A LA CALLE, PORQUE EL FRÍO EJERCE SOBRE EL CORAZÓN UNA TENSIÓN EXTRA Y EXISTE EL RIESGO DE PRESENTARSE UN ATAQUE CARDÍACO.
EN CASO DE LLUVIA, NIEBLA O NIEVE EXTREME PRECAUCIONES AL CONDUCIR ALGÚN VEHÍCULO.
ANTE CONDICIONES DE LLUVIA, NIEBLA O NIEVE PROCURE MANTENERSE SECO PUES LA HUMEDAD ENFRÍA EL CUERPO RÁPIDAMENTE.

EN CASO DE ENCENDER FOGATAS, CERCIORARSE DE APAGARLAS ANTES DE RETIRARSE DE LAS MISMAS.
*NO ABUSAR DE BEBIDAS ALCOHOLICAS*
NO ENCENDER ESTUFAS DE CARBÓN DENTRO DE HABITACIONES PARA EVITAR INTOXICACIONES.
AL INSTALAR SUS ADORNOS NAVIDEÑOS PROCURE NO SOBRECARGAR LOS CONTACTOS ELÉCTRICOS CON LAS LUCES DE ORNATO Y APÁGUELAS ANTES DORMIR O SALIR DE SU DOMICILIO.
EN CASO DE COMPRAR JUGUETES PIROTÉCNICOS EXTREME SUS PRECAUCIONES Y NO PERMITA QUE MENORES DE EDAD LOS MANEJEN.
CERCIÓRESE DE MANTENER EL BUEN ESTADO DE SU VEHÍCULO (MOTOR, RADIADOR, NEUMÁTICOS, CALEFACCIÓN, REFACCIÓN HERRAMIENTAS, SEÑALAMIENTOS BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS, ETC.) ASIMISMO PROCURE TRAER ROPA ABRIGADORA EN EL MISMO.
SI USA VELAS NO LAS DEJE ENCENDIDAS AL SALIR DE SU CASA O AL IRSE A DORMIR YA QUE PUEDEN CAUSAR UN INCENDIO.
EVITE CAMINAR SOBRE HIELO, SOBRE TODO EN EL QUE SE ACUMULA EN BANQUETAS, ESCALERAS Y PISOS.

Frecuencia sexual.

Tener relaciones sexuales es bueno para tu cuerpo, pero los beneficios dependen de la frecuencia en que lo hagas. Toma nota.

UNA VEZ A LA SEMANA
Beneficiado: Tu peso
El sexo hace que tu cerebro libere oxitocina, la cual promueve el sueño. ¿Sabes lo que eso significa? Entre más duermes, más calorías quemas. Es por eso que una relación sexual a la semana cambiará tu peso. El sueño regula a las hormonas del hambre y no te permitirá comer más de lo que tu cuerpo necesita.

DOS VECES A LA SEMANA
Beneficiado: Tu sistema inmunológico
Las parejas que lo hacen dos veces a la semana o tres tienen un 30% más de proteínas inmunoglobinas, las cuales te protegen de distintas enfermedades. Los investigadores creen que los efectos post-sexo del humor tienen un rol súper importante en mantenerte saludable.

TRES VECES A LA SEMANA
Beneficiado: Tu corazón
El sexo mejora el ritmo cardiaco y la circulación de la sangre. Las parejas que tienen relaciones sexuales tres veces a la semana tienen menos riesgo de sufrir un infarto. Si tu chico o tú tienen problemas del corazón primero consulten a su médico y luego vayan a la cama, pero no a dormir.

CUATRO VECES A LA SEMANA
Beneficiado: Tu piel
Aquellos que lo hacen cuatro veces a la semana se ven siete años más jóvenes que aquellos que solamente lo practican una vez a la semana. ¿La razón? El sexo produce hormonas de crecimiento que no solamente eliminan grasa sino que también favorecen a la piel.

CINCO VECES A LA SEMANA
Beneficiado: Tu disposición
El sexo frecuente está vinculado con la energía, concentración y optimismo. Así que, cuando no te estás divirtiendo con tu galán entre las sábanas, estarás de peor humor y tu desempeño en el trabajo no será el deseado.

SEIS VECES A LA SEMANA
Beneficiado: Tu cerebro
Para ser la más lista, tendrás que quitarte toda la ropa… lo más que se pueda. Felicítate a ti y a tu pareja de estar en el número 6, ya que no solamente has de estar en buen estado de salud sino que también en tu mente. Cuando tienes relaciones, la circulación de la sangre mejora y se liberan hormonas que le da un empujón a tu capacidad intelectual. Incluso ayuda a la creación de nuevas neuronas.

SIETE VECES A LA SEMANA
Beneficiado: Tu estado de ánimo
¡Wow! Si lo están haciendo tú y tu pareja todos los días simplemente no hay palabras. El sexo regular reduce la ansiedad y produce endorfinas, las cuales te harán una de las mujeres más felices y saludables del planeta.